Soru · İş & kariyer

İşte tükenmiş hissediyorum, ne yapabilirim?

3 tüyo

1. Yöneticimle durumu açıkça konuştum ve bazı işlerin önceliğini birlikte düşürdük. Konuşmadan önce bunun mümkün olduğunu hiç düşünmemiştim.

   Tiiyo üyesi · 0 kişi “işe yaradı” dedi

2. Bir hafta boyunca enerjimi en çok neyin tükettiğini not ettim. Sorunun iş miktarından çok sürekli bölünen dikkatim olduğunu gördüm ve bildirimleri kapattım.

   Tiiyo üyesi · 0 kişi “işe yaradı” dedi

3. Yıllık iznimi biriktirmek yerine kısa kısa kullanmaya başladım. Uyku ve ruh hâlim düzelmeyince de bir uzmana başvurdum; ertelediğime pişman oldum.

   Tiiyo üyesi · 0 kişi “işe yaradı” dedi